Sophrologie - EFT - Matrix Reimprinting ®
Je propose d'accompagner adultes et adolescent.e.s à aller vers un mieux-être et un mieux-vivre grâce à la sophrologie et l'EFT, dans le respect des besoins et du rythme de chacun.
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Ces deux techniques psychocorporelles considèrent l'humain comme un tout indissociable corps/esprit et font intervenir le corps pour soulager l'esprit. Nous assimilons nos expériences de vie en interagissant avec l'extérieur au travers de nos sens. Si ces expériences de vie sont douloureuses, si nous vivons un état de stress chronique, nous allons ressentir un mal-être qui va s'exprimer sous forme d'anxiété, fatigue, troubles du sommeil, dépression, douleurs physiques etc...
SOPHROLOGIE
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La sophrologie permet de s'autoréguler émotionnellement, elle a pour finalité d'harmoniser le corps et l'esprit, pour retrouver calme et sérénité intérieure. Ce retour à l'équilibre permet de déployer nos potentiels, nos ressources, nous faisant gagner en confiance et autonomie.
EFT
L'EFT est une puissante technique de gestion du stress et de l'anxiété, simple à utiliser. Elle permet également de s'autoréguler émotionnellement en libérant la charge émotionnelle d'un événement stressant ou traumatique.
Matrix reimprinting
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Matrix reimprinting est une démarche thérapeutique douce et puissante, faisant appel à l'EFT, permettant de modifier un ressenti négatif associé à un souvenir traumatique et le transformer en ressenti positif.